看護師を辞めたいと感じる理由は？現場のリアルな悩みと解決策を紹介

看護師の仕事をしていると、さまざまな理由で「辞めたい」と感じることもあります。この記事では、「辞めたい」と思ったときの対処法から、円満に退職するための方法まで詳しくご紹介します。仕事がつらくてお悩みの看護師の方はぜひご覧ください。

• 看護師を辞めたいと思う理由11選
• 看護師が今の職場を続けた方がいい場合
• 看護師が今の職場を辞めた方がいい場合
• 看護師を「辞めたい」ときに考えたいこと
• 【悩み別】看護師を辞めたいと思ったときの対処法
• 【先輩看護師に聞いた】辞めたいと思ったときの対処法
• 看護師が働きやすいおすすめの職場3選
• 看護師が円満退職するための6つのステップ
• 看護師を辞めたいと思ったら転職も一つの手段

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看護師を辞めたいと思う理由11選

看護師の仕事はやりがいがある一方で、心身の負担を感じやすい職業でもあります。「もう辞めたい」と思う気持ちは、自分だけではありません。多くの看護師が感じている理由を知って、ご自身の状況と重ねてみてください。

職場の人間関係が合わない

看護師の仕事はチームワークが重要であり、働くうえで人間関係は大切です。チームに合わない人がいたりチームの雰囲気が悪かったりすれば、自分の能力を発揮できないこともあります。

人間関係がギスギスするのは人手不足など職場の体制が関係している場合もあるため、病棟や職場を変えるのも一つの方法です。

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医師との連携がうまくいかない

病院やクリニックなど多くの職場で、看護師の仕事には医師との連携が欠かせません。指示の確認や医療行為のサポートなど、日々のやりとりが大切です。

ただ、医師にもさまざまな性格の方がいるため、ときには厳しい言葉を受けてしまうこともあるかもしれません。人間関係ですので、挨拶や報告の仕方を工夫することで、少しずつ関係がよくなることもあるでしょう。

ミスばかりで向いていないと感じる

看護師は同時に複数の患者さまの対応をするため、ミスをする危険と隣り合わせです。小さなミスが大きなインシデントを招く可能性もあり、ときには厳しく指導されることもあるでしょう。

落ち込んだ気持ちを引きずって、さらにミスをするループに陥るケースもあります。気持ちを切り替えて、先輩や同僚にどのようにミスを防いでいるのか聞くのもよいでしょう。

命を扱うことの精神的な負担が大きい

看護師の仕事はやりがいがありますが、その分患者さまの命に直結するため責任も伴います。自分が症状を見逃したり、処置が遅れたりすることで患者さまの病状が悪化したら...と考えると、ストレスを感じることもあるでしょう。患者さまの命と常に隣り合わせで仕事をする看護師ならではの悩みといえます。

夜勤や人手不足で身体的な負担が大きい

看護師の仕事はよく体力勝負といいますが、夜勤や残業が続くと身体的な負担が大きくなります。職場の人手不足が原因で、看護師に負担がかかりすぎているケースもあります。

無理をしすぎると心身の不調につながりかねません。業務量の調整や職員の配置見直しを上司に相談したり、転職を検討したりしましょう。

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看護師1〜2年目で経験が浅く仕事についていけない

看護師1〜2年目の新人の場合、経験の浅さやスキル不足から仕事を「つらい」と考えてしまうケースもあります。この時期にスキルや経験が不足しているのは当たり前のことです。誰もが通る道ですが、人によっては「辞めたい」とまで追い詰められてしまうケースもあります。

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仕事内容に給料が見合わないと感じる

職場にもよりますが、身体的にも精神的にも負担が大きい場合、その負担に対して給料が低いと感じることもあるでしょう。とくに、中堅看護師は一人前として扱われるだけでなく、新人教育を任されるなど、仕事量が増え負担が大きくなる傾向にあります。

仕事内容と給料が見合わないと感じることで、別の病院への転職を考える方も少なくありません。

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患者さまやご家族と関わるのが難しい

看護師として働く中では、ときにクレームの多い患者さまやご家族に対応する場面もあります。治療のつらさや思うように進まないもどかしさから、つい感情をぶつけてしまう方もいらっしゃいます。患者さまの気持ちは理解できるものの、看護師にとっては負担に感じることもあるでしょう。

理想の看護ができない

看護師を志した頃に思い描いたような、理想の優しい看護師像と現在の自分との間にギャップを感じてしまう人も少なくありません。また、総合病院では希望通りの診療科に配属されない場合もあります。

看護師になったものの理想的な働き方ができず、「辞めたい」「転職したい」と思うことがあるでしょう。

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子育て･介護などのプライベートと両立できない

看護師の仕事は夜勤・休日出勤があることや、体力を消耗する仕事であることから、子育てや介護などプライベートとの両立が難しい場合も多いです。家族の協力を得たり一定の勤続年数を重ねたりすることで、両立のコツをつかむ人もいます。上司に働き方を相談するほか、転職を検討するのがよいでしょう。

キャリアアップを考え始めた

看護師としてキャリアアップを考えていて、現在の職場を「辞めたい」と思うケースもあります。現在の職場では自分が思い描く看護師の仕事やキャリアを叶えられず、転職したいと考えるケースです。

「辞めたい」と思う理由の中ではポジティブな内容であるため、前向きに検討しましょう。将来実現したいキャリアを明確にして転職活動を進めることで、理想のキャリアアップが叶えられます。

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看護師が今の職場を続けた方がいい場合

「辞めたい」と思っても、理由や転職のイメージがはっきりしていない場合は、まず今の職場にとどまるほうが安心です。とくに1〜2年目で経験が浅い段階での退職は、長続きしない印象を持たれるリスクがあるため、できれば3年は勤務を続けることが望ましいでしょう。

また、お礼奉公や奨学金の返済など、金銭面で不安がある場合も、慎重に判断する必要があります。

看護師を「辞めたい」ときに考えたいことはこちら

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看護師が今の職場を辞めた方がいい場合

一方で、状況によっては今の職場を辞めた方がいいケースもあります。以下のような場合には、一度転職を視野に入れることをおすすめします。

職場環境が明らかに悪い

同僚や先輩、上司などからハラスメント・いじめを受けているなど、職場環境が悪い場合には転職を検討するのがおすすめです。そのような状況では、同僚と連携を取りながら仕事ができず、看護に支障が出かねません。

人間関係の問題は自分一人だけでは解決が難しいため、別の職場に移り環境を変えることが解決につながります。

体調不良や精神的な不調が続いている

心身の不調が続く場合は、うつ病や精神疾患の可能性も視野に入れましょう。上記のような症状が見られるときは、専門の医療機関に相談することをおすすめします。また、職場でストレスを受けていると感じるときは、厚生労働省の「5分でできる職場のストレスセルフチェック」で調べてみましょう。

プライベートに悪影響を与えている

仕事の影響でプライベートと両立できないと感じたときは、職場や働き方を変えることを検討しましょう。仕事も大切ですが、プライベートの時間も大切です。今いる職場でどうにもならない場合は、職場を変えてワークライフバランスを整えることが、充実した生活を送ることへの近道となります。

新たな診療科･職場に興味がある

他の診療科や病院に興味がある場合も、転職を検討する目安となります。仕事や環境を変えることで、より自分に合う仕事や働き方が見つかるかもしれません。

また、自分に合う職場環境を見つけられれば、生き生きと活躍できる可能性が高まります。現在の職場や職種が合わないと感じるとき、そして他に興味のある診療科や病院がある場合は、思い切って転職に踏み出す勇気も必要です。

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看護師を「辞めたい」ときに考えたいこと

まずは「辞めたい」と思う理由を整理し、身近な人や先輩、上司に相談してみましょう。自分では思いつかなかった方法で解決するかもしれません。

実際に退職する場合は、収入や経歴への影響などリスクも伴います。リスクを考えたうえで「もう少し今の職場で頑張れそう」と思えるなら、現状でできる対処法を試してみましょう。それでも続けるのが難しいと判断した場合は、辞める決断をするのがよいです。

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【悩み別】看護師を辞めたいと思ったときの対処法

「辞めたい」と思ったとき、何も対応せずに働き続けているとだんだん行き詰まってきてしまいます。まずは、以下のような対処法を試してみるとよいでしょう。

【心身の疲労】有給を取得して心身を休ませる

仕事がつらいと感じている場合、有休があるなら、まずは休暇を取得しましょう。仕事を忘れてゆっくり眠ったり、気分転換に自然の中に出かけたりすると、心も身体もリフレッシュできます。

また、同じ職場で働く先輩や同僚に相談すると、気持ちが楽になることもあります。気持ちを理解してもらえたり、先輩や同僚がしている仕事の工夫を教えてもらえたりするかもしれません。メンタルに不調を感じている方は、心療内科へカウンセリングに行くことも検討しましょう。

【人間関係・仕事内容】部署異動を希望する

総合病院勤務で部署内の人間関係がつらい場合や、他に希望する診療科がある場合は、部署異動の希望を出すのも一つの方法です。部署異動は年に1回新年度にある場合がほとんどで、必ずしも希望が通るわけではありません。異動してすべての悩みが解決するとは限りませんが、検討してみる価値はあるでしょう。

【新人で経験が浅い】初心にかえりスキルアップを目指す

1、2年目の新人で看護師の仕事を辞めたいと考えているなら、看護師を目指したときの気持ちに一度立ち返ってみましょう。初心を思い出すことで、看護師の仕事に意欲がわくこともあります。

新人はわからないことやできないことがあって当たり前です。目の前の仕事に丁寧に取り組むほか、知識習得やスキルアップを目指して勉強しましょう。

【他に興味がある・対処法を試しても改善しない】転職を考える

他の診療科や職場に興味がわいている場合や、現状を変える対処法を実践しても状況が変わらずつらいときは、転職を考えましょう。看護師自体を辞めたいのか、看護師として別の職場で働きたいのかという選択は、慎重に決断してください。「看護師を続けたい」と思えば、自分に合った職場選びや円滑な転職活動を進めるために行動を起こしましょう。

【先輩看護師に聞いた】辞めたいと思ったときの対処法

生き生きと働いている憧れの先輩看護師にも、「辞めたい」と悩んでいた時期があります。どのようにして乗り越えたのか、聞いてみましょう。

Q.看護師の仕事を「辞めたい」と思ったことはある？

Q.看護師の仕事を辞めたいと思ったとき、どんな行動をした？

Q.実際に「辞めたい」の気持ちが楽になった行動はある？

Q.看護師を辞めて転職しようと思ったとき、どうやって転職活動を進めた？

看護師が働きやすいおすすめの職場3選

今の職場がつらいと思って転職しても、新しい職場で同じ悩みを経験する可能性もあります。理想の働き方を実現できるよう、お悩み別におすすめの職場を知っておきましょう。

【人間関係がつらい】訪問看護

人間関係の悩みがきっかけで転職を考えている看護師には、「訪問看護」がおすすめです。訪問看護は、患者さまのご自宅に訪問して看護ケアを提供します。ほとんどの場合一人で訪問するため、看護師同士の人間関係に左右されにくいでしょう。

また、患者さま一人ひとりに合わせた個別性の高いケアを提供できる点も魅力です。一般的に日勤のみの働き方が多く、常勤で働く場合は休みが固定で決まっている事業所が大多数のため、スケジュールが立てやすいのもメリットといえます。

【こんな看護師におすすめ】

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【夜勤がつらい】外来・介護施設

夜勤や勤務体制がつらく、生活リズムを整えて働きたい看護師には、日勤のみで働ける職場がおすすめです。病院やクリニックの外来や、デイサービスなどの介護施設は、夜勤なしの職場が多いため、生活リズムが整いやすく働きやすいと感じられるでしょう。

ただし、夜勤ありの職場から夜勤なしの職場に転職する場合、夜勤手当がなくなるため収入が下がる可能性もあります。

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【命に関わる責任がつらい】健診センター

高度な医療技術や看護ケアが伴う職場で、責任の重さに負担を感じている看護師は、健診センターの勤務がおすすめです。健診センターでは、主に採血や問診、検査説明などの業務が多いため、ルーティンワークが好きな看護師に向いています。

ただし、決められたことをこなす日々がほとんどになるため、看護師として本格的にスキルアップ・キャリアアップを目指す場合は不向きな職場である点に注意しましょう。

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看護師が円満退職するための6つのステップ

スッキリした気持ちで新しい職場に移るためにも、今の職場は円満に退職しましょう。ここでは、退職の流れを6ステップでご紹介します。

1.退職の意思を固め、退職日のタイミングを確認する

まずは自分の気持ちを整理し、本当に退職する必要があるのかを明確にしましょう。職場環境の改善で解決できないか、転職先や今後のキャリアプランがあるか、などを冷静に検討します。

退職の申し出は就業規則で「〇カ月前まで」と定められているケースが多く、一般的には1〜3カ月前が目安です。まずは職場の規定を確認し、夜勤体制や人員配置への影響を考えて早めに申し出ましょう。時期は年度末や仕事の区切りがついたタイミングがおすすめです。

【退職時期を決める際のポイント】

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2. 上司に退職の意思を伝える

退職の意思を伝えるときは、直属の上司（看護師長など）にまずは口頭で伝えるのがマナーです。「〇月末で退職したい」と明確に伝えましょう。退職理由を「キャリアアップ」など、前向きな表現にするとよいです。感情的にならず、感謝の気持ちを添えるとよいでしょう。

3. 退職願（または退職届）を提出する

上司から口頭で了承を得たあと、正式に書面で退職願（または退職届）を提出します。提出時期や形式は病院ごとに異なりますが、上司を通して人事部や総務に渡すのが一般的です。

退職願は提出後も撤回できますが、退職届は原則撤回できません。よく考えてから提出しましょう。

4.引き継ぎ・退職日までの業務を整理する

円満退職のためには、現在担当している業務の引き継ぎをしっかりと行うことがもっとも重要です。担当の患者さまや、業務内容についてまとめた引き継ぎ資料を作っておくと後任がまだ決まっていない場合でも安心です。

後任が決まっている場合は、指導や申し送りを丁寧に行います。制服やロッカーの整理、貸与品の返却も忘れずに行いましょう。

5.退職当日・退職後の手続きをする

退職日には最終的な書類提出や貸与物の返却、社会保険・年金などの手続きがあります。ユニフォームや職員証など貸与物の返却も忘れずに行いましょう。必要に応じて、離職票・源泉徴収票などの受け取りについても確認すると、転職後に役立ちます。

6.転職・次のステップへ

退職後は、心身を整えてから次の職場探しや資格取得など、次の目標に向けて準備を始めましょう。転職先を決める際には自己分析を行い、職場選びの優先順位である「転職の軸」を明確にします。そうすることでミスマッチが少なくなり、働きやすい職場が見つかりやすいです。

【転職活動を進めるうえで必要な事前準備】

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看護師を辞めたいと思ったら転職も一つの手段

看護師として働く中で「辞めたい」と思う瞬間があるのは、決して珍しいことではありません。大切なのは、その気持ちを見つめ、自分にとって理想の働き方を考えることです。環境を変えることで、もう一度"看護が好き"と思える日がきっと来ます。

ナースステップは悩める看護師の皆さんの味方です。一人ひとりのお悩みに寄り添い、医療業界専任担当のコンサルタントが転職を無料でサポートします。業界に精通しているコンサルタントだからこそ、いろいろな職場と比較してアドバイスができます。今の職場で仕事を続けるべきか、新たな職場で一歩を踏み出すべきか悩んだときはお気軽にご相談ください。

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