返回顶部
关于 减肥 的文章

嚼口香糖一年可能减肥10斤

嚼口香糖一年可能减肥10斤

发表在《物理治疗科学杂志》(Physical Therapy Science)上的一项新研究发现,男人和女人在走路时嚼口香糖都会提高心率,而男人则会消耗更多的卡路里。久而久之,可能达到减肥的效果。...

注射二氧化碳可以减肥 会长期有效吗?

注射二氧化碳可以减肥 会长期有效吗?

据外媒报道,对照试验发现二氧化碳气体注射(羧化疗法)可以减少腹部脂肪,新研究发现这种新技术消除了胃部周围的脂肪。然而,根据美国西北医学的研究,这些脂肪的减少是暂时的,并没有导致长期的脂肪减少。...

脂肪含量71%的牛油果有助于减肥?

脂肪含量71%的牛油果有助于减肥?

牛油果(鳄梨)是一种胆固醇含量高的食物,我们可能经常吃含有牛油果口味的一些食物,但对于牛油果的营养和对身体的澳门皇冠官网益处很多人可能不够了解。尤其是牛油果是否有助于减肥是更引人关注的话题。...

边看电视边吃饭、吃快餐等七种习惯容易长胖

边看电视边吃饭、吃快餐等七种习惯容易长胖

体重增加是由于摄入过多的卡路里,这已经不是什么秘密了。但其核心是澳门皇冠官网和不澳门皇冠官网习惯的不平衡。澳门皇冠官网的饮食是全谷物、水果和蔬菜、瘦肉蛋白和植物性脂肪等食物。另一方面是不那么澳门皇冠官网的饮食选择,包括含糖食物、高饱...

低碳水化合物饮食消耗卡路里更多 可以减肥更快

低碳水化合物饮食消耗卡路里更多 可以减肥更快

一项新的研究发现,在某些饮食中,人体燃烧卡路里的效率比其他食物要高。研究人员发现,当他们吃低碳水化合物的饮食时,比他们吃低脂饮食时消耗的卡路里要多。体重超标的人平均每天要多消耗350卡路里的热量。...

多补充蛋白质可能加快新陈代谢

多补充蛋白质可能加快新陈代谢

减肥成功的关键可能是了解你的新陈代谢是如何运作的。如果坚持节食和锻炼还总是减肥困难,很可能是代谢慢的问题。想要更有效的减肥,首先要了解自己的代谢情况和加快代谢的方法。...

减肥时食欲太好?冷冻“饥饿神经”可能有助于减肥

减肥时食欲太好?冷冻“饥饿神经”可能有助于减肥

有想过要通过阻止饥饿神经来停止自己的食欲吗?据外媒报道,医生们可能已经找到了一种方法来冻结背部的神经(这种神经可以将饥饿信号传递给大脑),并降低食欲。...

为什么减肥了总是反弹?可能是“代谢”问题

为什么减肥了总是反弹?可能是“代谢”问题

把自己的体重归咎于身体代谢的能力,这没有错,那么每个人的身体代谢率是不一样的吗?据英国《每日邮报》报道,人的新陈代谢指的是体内消化的化学过程,这个过程让身体保持活力。这些过程需要能量,事实上,身体消耗...

别进这个误区:所有含碳水化合物的食物都会导致肥胖

别进这个误区:所有含碳水化合物的食物都会导致肥胖

碳水化合物正被认为是肥胖、2型糖尿病和其他慢性病的罪魁祸首。但是,当你意识到一些最有营养的食物主要成分都是碳水化合物时,这种想法就是相当荒谬的了。...

吃得多也没关系 控制热量才是减肥的关键

吃得多也没关系 控制热量才是减肥的关键

一项新的研究发现,减少卡路里不一定是脂肪或碳水化合物的摄入,是长期减肥的关键。根据美国临床营养学杂志(the American Journal of Clinical Nutrition)1月发表的一项新研究表明,减肥者所要做的就是燃烧更多的...

藤黄果有减肥功效 它的提取物安全吗?

藤黄果有减肥功效 它的提取物安全吗?

马拉巴尔·罗望子又名藤黄果,曾经是比较流行的水果,它是山竹果的近亲。但现在,含有这种水果提取物的营养补充品已经引起人们的关注,因为它们号称能抑制食欲,阻止体重增加。...

难怪减肥很困难 都是因为饥饿激素会持续增长

难怪减肥很困难 都是因为饥饿激素会持续增长

为什么减肥如此困难?一项小的新研究揭示了这个原因:为了减少体重,人们可能不得不必须忍受日益增加的饥饿感,这导致减肥难以坚持。...

“隔日禁食”与节食哪个减肥效果更好?

“隔日禁食”与节食哪个减肥效果更好?

一项最新研究表明,如今禁食饮食减肥法很流行,但与节食饮食相比,这种方式可能对减肥无益。研究人员研究了一种名为“隔日禁食”的减肥方法,即人们每隔一天大幅减少卡路里的摄入量,但在非禁食的日子里要比平时吃得...

为什么吃水果可以减肥?

为什么吃水果可以减肥?

水果含有碳水化合物和天然的糖分,那为什么吃水果有减肥的作用?如果让水果成为你日常饮食中的主食,对于正在减肥的人来说,怎样吃就很重要了。...

减肥的5个好方法

减肥的5个好方法

冬天要减肥简直是件困难的事,有很多人会通过控制饮减肥食排毒等计划。事实上,减肥很困难的,而且没有捷径可走。营养师从咨询数百名失败的减肥者中得到了很好的效果。彻底的生活变化很少有人会坚持,但随着时间的推...

博聚网