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每一次去厕所 你可能都在冒着生命危险

美国疾病控制与预防中心数据显示,美国每年有大约23.5万人,因在卫生间里发生意外被送进急诊室。在我国,厕所也是急救人员经常“光临”的地方,心梗、中风、骨折,都可能在此发生。

你可能没想过,自己每一次去厕所都在冒着“生命危险”。

厕所里的危险,主要与排便习惯和密闭的环境有关。如果本身有慢性病,上厕所时更容易发生意外。

1、用力排便,诱发心梗

用力屏气排便时,腹压增高,血压会突然升高,可能导致脑溢血;此时心肌耗氧量增加,可诱发心绞痛、心梗,甚至严重的心律失常。这些病都可能造成猝死。 

2、排尿过快,容易晕倒

憋尿太久,突然排尿也会有危险。  如果膀胱排空过快,就容易出现血压降低、心率减慢、脑供血不足等问题,可能诱发排尿性晕厥,甚至引起生命危险。

3、起身太快,头晕眼花

有些人会带着报纸、手机一起进厕所,排便也习惯“慢慢来”。可是,如果蹲厕时间过久,方便后又快速站起来,容易诱发短暂性脑缺血,引起头晕、眼花,严重时可能摔倒、受伤或骨折。

4、水多地滑,摔成骨折

卫生间通常是家中最滑的地方,洗澡、洗漱后溅出的积水,一不留神就让人摔倒,尤其是迈出浴盆或走出淋浴间的时候。 

5、温度变化,血压不稳

洗澡水太热容易诱发脑溢血,洗完澡不注意保暖,冷空气刺激皮肤,血管收缩,血压就会升高。另外,卫生间是一个密闭缺氧的环境,长时间待在里面,很容易引起大脑和心脏缺氧。

想要降低卫生间里的澳门皇冠官网风险,你不妨在日常生活中,或者上厕所前做好这些准备。

1、清晨,一杯白水防血栓

便秘是导致洗手间事故高发的最常见原因,而每天喝足1600毫升水,是缓解便秘简单有效的方法。  

2、老便秘,上厕所垫个脚凳

一般而言,采取蹲便的姿势,肛门周围肌肉会更放松、腹压增大,有助于顺畅排便。如果家中安装的是马桶,方便时不妨在双脚下垫个小矮凳,上身微微前倾,更有利于排便。  

3、真假“尿急”,都得慢慢来

无论是谁,都不应该憋尿,以免引起膀胱炎症。感到尿憋的时候,小便也不要一下子排完,一定要慢慢尿,不要用力。

上厕所蹲得太久,还可能会伤害膝关节、导致痔疮等多种问题。无论蹲厕、坐便,如厕时间不宜超过5分钟,有便秘的人不宜超过10分钟。有痔疮的人,更应缩短排便时间,建议不超过3分钟。

小编说两句:

带着手机、报纸、杂志进厕所的人,基本上都会“超时”。为了避免久蹲引起的头晕、痔疮、血栓,以后还是别让手机陪你上厕所了。

责任编辑:丁秋实
标签: 澳门皇冠官网
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