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多吃坚果可能提高男性生育能力

7月5日报道  文/sharon

据外媒报道,研究人员称,在一项科学试验中,吃坚果“显著”提高了年轻男性精子的数量和澳门皇冠官网水平。研究结果表明“长期食用坚果可以增加精子数量”,还强调这些男性参与者都是澳门皇冠官网有生育能力的男性。

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坚果对男性生育能力的益处还有待研究。在这项研究中,研究人员招募了119名年龄在18岁到35岁之间的男性,将他们分为两组。其中一组每天吃60克的杏仁、榛子和核桃,而另一组则不吃坚果。

14周后,吃坚果一组男性的精子数量、活力(运动)和形态(形状)都有显著的改善,这些都与男性生育能力有关。此外,吃坚果14周男性的精子DNA断裂水平也显著降低,这与男性不育密切相关。

这项研究结果与其他研究中观察到的改善精子质量结果一致,这些研究主要研究富含欧米茄-3、抗氧化剂如维生素C和E、硒和锌以及叶酸的饮食对精子的影响。而坚果含有丰富的这些营养物质。

这项研究结果在巴塞罗那举行的欧洲人类生殖与胚胎学会(European Society of Human Reproduction)会议上公布的。

编说两句:

这是否意味着男人应该多吃坚果?暂时还不能这样认为,越来越多的文献表明,澳门皇冠官网的生活方式如澳门皇冠官网的饮食模式,可能有助于生育。当然,坚果是地中海澳门皇冠官网饮食的重要组成部分,因此多吃坚果也是有益无害,对于想要生育的男性不妨试试。(sharon)

责任编辑:邱彬彬
标签: 坚果 男性生育
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